フルグラダイエット&ぬか漬けきゅうりダイエット週報。

ダイエット

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なんか最近毎週金曜日はダイエットの報告の

記事になりつつ有りますね。

 

これは私の備忘録的な記事で日記みたいな

記事ですので流し読みして頂ければ幸いです。

(ブログのタイトルがkeraの備忘ろぐなので…。)

 

先ずは、5月25日から始めたフルグラダイエットの

体重推移の中間報告です。

 

5月24日・118㎏   6月 1日・116.8㎏

6月 8日・114.8㎏ 6月25日・115.2㎏

 

という様な結果になっております。

 

先週よりも0.4㎏増という結果になって

おりますがこれはもう誤差の範囲かと思います。

(って、自分に言い聞かせております。)

 

ダイエットの開始日から見ると2.8㎏の体重減です。

 

この『カルビー・フルグラ・ダイエットを始めました

の記事の中では下記の様に書いていました。

 

基本的には月に3㎏の体重減を目標に頑張って行きたいと思っております。

 

ですがこの月に3㎏減って、実際によく考えて

みたら結構凄い数字なんですよね。

 

だって1年間この数字で行ったら

マイナス36㎏減という事ですから…。

 

実際にはそんな数字は現実的ではないと思っています。

 

今のところはその数字に向かって順調に

進捗している様にも思えますが、多分この先、

長い目で見て行くと結構キツイ数字だと

思いますので、これを修正して1ヶ月の

目標を1㎏減に変更したいと思います。

(それでもすごく大きい数字ですが…。)

 

本日の体重を測ってみて思ったのはこの体重は

誤差の範疇では無く、実際に原因有りきの

結果だと思っています。

 

それというのも以前の記事で書いた様に

金曜日と土曜日の飲みの席以外の夕食は

カルビーのフルグラに置き換えてのダイエット

というのがこのダイエットの趣旨なのですが、

実は今週はそのフルグラダイエットを

2回ほどサボってしまい、1回は夕食に

お鮨を食べてしまい、もう1回は夕食に

ラーメンと餃子を食べてしまったのが今回の

体重増の原因かと思っております。

 

人間って弱いモノで(私だけかしら?)目標を

決めてそれに向かって頑張っていても時に誘惑に

負けてしまう事が多々有ります。

 

それが今週のお鮨で有りラーメン&餃子です。

 

ただ、これは言い訳では無いのですが、

こういった事も自分の中では想定内?

 

でした。

 

っと言うのも過去、ダイエットをした時にも

こういった事例は多々有りましたし、

私はそもそもそんなに意思が強くはないので

こういった事はある意味想定内でした。

 

とは言え、ブログサイトでダイエットを

公言しているのですからこれはこの記事を

読んで頂いております方々に対しての

ある種の裏切りですから反省しております。

 

っとは言え

 

先述した様に人間ってそんなに強い生き物で

はないのでこういった事も多めに見てくださいませ

 

っとしか言い様がないわけです。

 

ただダイエットの数字的に、個人的に思うのは

 

『かなり良い感じで推移しているかな?』

 

っていう事です。

 

まだダイエットを始めてから1ヶ月も経って

いないにも関わらず今日現在でマイナス2.8㎏って

有る意味凄い結果だと思っています。

 

これは前回の『ぬか漬けきゅうりダイエット』の記事

でも書いた様に、一つの要因は宿便の解消なのかな?

 

なんて思っております。

 

宿便の重さに関しては様々な報告が有りますが

一説によると、私みたいに普段からお通じの

良い人間でも3~4㎏程度は有るみたいです。

 

なのでフルグラダイエットを始めた最初の時は

いつもと変わらないぐらいのお通じでしたが

ぬか漬けきゅうりダイエットを併用してからは

何故かお通じが今迄の倍程度になり、一気に

体重が減ったという経緯が有りますので、

もしかしたらぬか漬けが宿便の解消に

役立っているのかも知れません。

 

何せダイエットを始めてから約3週間で体重が

マイナス2.8㎏なので、宿便の重さが大体

3~4㎏という事を考えると、丁度、宿便の

重さと一致しますので。

 

 

なんにせよ誘惑に負けて夕食にお鮨と

ラーメン&餃子を食べてしまった事は

イケない事だとは思いますが

基本的にお気楽な性格なkeraですので

そこら辺は大目に見て頂きたいと思っております。

 

そして先程から宿便に関してはぬか漬けの

効果が大きいかも?

 

って書いておりますが、もしかしたら

フルグラダイエットで使用しているヨーグルト

効果も有るかも知れませんのでそこら辺は

今後見極めて行きたいと思っております。

 

ただ、ネットなんかで情報を集めていますと

どうやら宿便の解消とお通じの回数の倍増の

原因の一つはやはりぬか漬けの酵素と乳酸菌が

一つの要因の可能性は高いですね。

 

多分、次回、このフルグラダイエット&

ぬか漬けきゅうりダイエット週報は順調に

行きましたら来週の金曜日に記事の更新に

なるかと思われますが、その時に出来れば

体重がマイナス3㎏程度の減少ならば良いのかな?

 

なんて思っております。

 

ただこのブログサイトは雑記のブログサイト

ですがその時の気分で記事の内容が変わり

ますからお約束は出来ませんが

(でも頑張って毎週金曜日はダイエットの記事にしたいと思います。)

 

基本的にこのサイトは競馬の記事が

多いのですがそれ以外の記事も書いて

おりますので今の感じからしますと

この3週程は金曜日の記事の更新を

見ているとなんとなくダイエット関連の

記事になるのかな?

 

なんて思っております。

 

でもぬか漬けのパワーって本当に凄いな!?

 

なんて実感しております。

 

それではまた次週のダイエットの

結果に乞うご期待下さい。

 

またダイエットに関するアドヴァイスや

コメントなどもお待ちしておりますので、

どうぞ宜しくお願い致します。

 








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