ぬか漬け再始動!?ぬか漬けきゅうりダイエットを試しています!?

Keraの備忘ろぐはこの度サイトを移転しました。

新しいサイトは下記の通りです。

新たにブックマークかメールアドレスを

記入してご登録下さい。

 

https://keranolog.com/

 

どうぞ宜しくお願い致します。

 

Kera ‘s memorabilia has relocated the site this time.
The new site is as follows.
New bookmark or email address
Please fill in and register.

https://keranolog.com/

Thank you very much.

 

今日はフルグラダイエットと並行して

ぬか漬けきゅうりダイエットを始めてみましたので

その効果の途中経過のご報告です。

 

【現在の体重推移。】

先ずは現在の体重の推移です。

5月24日 118㎏

6月 1日 116.8㎏

6月 8日 114.8㎏

 

と5月25日から開始したダイエットですが

5月24日からの比較ですと3.2㎏も体重が

減っております。

 

約2週間弱でマイナス3.2㎏減というのは

正直、嬉しいかぎりです。

 

【ぬか漬け再始動。】

そして表題のぬか漬けの再始動ですが、ぬか漬けは

始めてから5年程になりますが、下記が以前の

ぬか床です。

これは結構大事に育てていたぬか床なのですが、

今年に入ってからちょっと油断をしていましたら

なんとも、ぬか床に全部カビが…((

 

で、しばらくぬか漬けは止めていたのですが

今回、再度ダイエットを始めるに当たって、

先ずはフルグラを使用したダイエットを始めて

いるのですがちょっと前のTVのバラエティー番組で

なんのバラエティーかは忘れてしまったのですが

女性の芸人さん?が『きゅうりダイエット』

いうものをやっていたと思うのですが、正直、

その番組の放映時はダイエットをするつもりは

無かったのでそんなに詳しくは見ておりません

でしたので詳しい内容は分からなくてその内容も

うろ覚えなのですが、確か食事の前に

きゅうりを1本食べるだけ?

 

っていう様な簡単なダイエット方法だと思います。

 

今回はフルグラダイエットと並行して始めてみようと

思いまして始めたのですが、正直、私はきゅうりが

苦手です。

 

きゅうりを使ったメニューで好きなのは

サンドイッチのツナサンドにきゅうりが

ちょっと入っているのは大好きなのですが

基本、そのままのきゅうりは苦手です。

 

きゅうりをそのまま食べると、あの青臭い香りで

鈴虫を思い出してしまいますので

 

虫は苦手なので、きゅうりを食べるたびに

鈴虫を思い出すのもいやですから。

 

ただ、きゅうりでも漬物のきゅうりは大好きで

特にオイキムチときゅうりの浅漬けやぬか漬けは大好きです。

 

そこで今回、きゅうりダイエットを始めるにあたり

ぬか漬けならイケル?のでは?

 

って思いまして、ぬか漬けを再始動する事にしました。

 

【ぬか漬け歴の始まり。】

 

ぬか漬けを最初に始めたのは大手スーパーの西友さんで

エスビー食品さんの『ぬか漬けのもと(クリック)』

興味本位で買ってみたら、本当に簡単で美味しい

ぬか漬けが出来たので、それ以来ぬか漬けに嵌って

しまってしばらくはエスビー食品さんの『ぬか漬けのもと』

ぬか漬けを楽しんでいましたが、段々と本格的に

ぬか漬けを始めてみたいと思う様になりまして

amazonでぬか漬けを検索したら容器付きのぬか床が

売っていましたので、それを購入し、以来そのぬか床に

ぬかを継ぎ足してぬか漬けを楽しんでいました。

 

が、先述した様に、ちょっと油断してぬか床を

放置していましたら全部カビてしまったので今回、

再度amazonさんでぬか床を検索してみたら、以前、

買ったぬか床はもう売っていなかったので、新たに

売っていたぬか床とぬか漬け用の容器を購入です。

【ぬか漬け再始動.2。】

ぬか漬けに使用する容器は普通のタッパで良いとは

思いますがamazon見ていたらぬか漬け用という

容器が売っていましたのでそれを購入です。

 

そして上記の画像の

『みたけ・発酵ぬかどこ1㎏』

ぬか漬け用の容器に移した画像が下記です。

以前、amazonで購入したぬか床は塩気が強くて

味を調整するのに苦労しましたが、今回のぬか床は

最初から丁度良いお味でした。

 

ぬか漬け用の容器の大きさが分からなかったので

ぬか床は取り敢えず1㎏×2個を購入したのですが

ぬか床1㎏×2では少々少ない感じでしたので

再度、amazonでぬか床を検索してみたら

ベストセラー1位っていう

『樽の味 熟成発酵のぬか床 1kg

が有ったのでその1㎏パックを購入です。

このぬか床を足したら更に良い感じのお味でした。

このぬか漬けきゅうりダイエットを始めたのは

この1週間程ですが、体重の推移を見ていますと

多分ですが、その効果は有ると思っております。

 

で、早速きゅうりを漬けてみました。

 

うん、これは結構イケているお味です。

 

きゅうりダイエットの詳しい方法と言うのは

正直よく分からないのでネットで検索して頂ければ

思いますが、普通のきゅうりダイエットよりも

ぬか漬けきゅうりダイエットの方が個人的には

合っていると思っています。

 

【ぬか漬けきゅうりダイエットについて。】

 

ぬか漬けきゅうりダイエットと言っても

きゅうりダイエットと内容はほぼ同じで

食事の前にぬか漬けのきゅうりを1本食べる

だけという本当にお気楽なダイエット方法です。

 

それと言うのも先述したとおり、私は生のきゅうりが

苦手ですので普通のきゅうりダイエットでしたら

多分2~3日で挫折していたと思いますが、

ぬか漬けきゅうりダイエットですときゅうりの

ぬか漬け自体が美味しいですし、大好きなので

個人的には合っていると思われます。

 

ぬか漬けって乳酸菌が凄く多い食べ物ですから

お腹にも優しいですし、お通じもかなり良くなります。

 

私は個人的にお通じは良い方でしたが、フルグラダイエット

ヨーグルトのせいか、このぬか漬けのせいなのかは

分からないのですが、普通に良かったお通じも

フルグラダイエットを始めてから更に良くなり

ぬか漬けきゅうりダイエットを始めてから

更にお通じが良くなったのは正直驚きです。

 

ただ、お通じがあまりにも良すぎるのも正直面倒な気もします。

 

1日にトイレに5~6回は行きますので、そのトイレに

行く行為がかなり面倒です。

 

ただお通じの悪いと言われている女性の方は

こういうダイエットも良いのかな?

 

なんて思います。

こういう風に書いているともしかしたら

体重が減ったのは宿便が無くなったせいも

有るかも知れませんね。

 

【ぬか漬けの維持・保存方法.1。】

今回amazonで購入したぬか床・2種ですが

冷蔵庫での保存ですとかき混ぜは週に1回で

良いらしいのですが、私の場合は冷蔵庫での

保存では無く、常温での保存をしていますので

1日に1回はかき混ぜるのが少々面倒な気もしますが

最低でも1日にきゅうりを2本は漬けていますので

その際にちょっとかき混ぜてあげれば良いので

そこまで苦ではないですね。

 

【ぬか漬けの効能。】

 

ぬか漬けの素晴らしさはズバリ酵素の威力とでも

言いましょうか?

 

発酵食品としての効能が素晴らしいらしく

乳酸菌が沢山含まれている点が素晴らしいみたいですね。

 

そして酵素の働きって実は人間にはとても重要で

体内での消化や代謝、そして老廃物の排出などの

科学反応を促進する為のたんぱく質です。

 

そして乳酸菌と言っても二種類ありまして

簡単に言いますと植物性と動物性の乳酸菌です。

 

そして動物性の乳酸菌は体内に入るとその殆どの効能が

失われる?のに対して、植物性の乳酸菌は体内に入っても

その効能が失われる事が少ないとも言われています。

 

ですのでお野菜の持つ栄養を更に増幅させてくれて

身体に良い事ばかりな食べ物の代表です。

 

ぬか漬けの効能は以下の通りです。

・胃酸に耐えて体内で働いてくれる。

・整腸作用。

・美肌・肌荒れ防止作用。

・貧血・便秘・骨粗しょう症などを防止してくれる。

・免疫力の強化。

 

等などもう素晴らしい効能が沢山有りますので

特に女性の方にはとても良い食品の一つで有る事は

間違いないと思います。

 

そしてぬか漬けの良いところは、殆どの野菜を

ぬか漬けで楽しめるところです。

 

例えばこんな風に!?

【ぬか漬け色々。】

上記の画像のお野菜は下記の通りです。

 

【きゅうり】・【人参】・【ナス】・【オクラ】

【大根】・【アスパラガス】・【セロリ】

 の7種類でした。

 

上記の野菜を漬ける時間ですが、それぞれ違います。

 

きゅうりとナス・大根・オクラはそんなに長い時間

漬けこむ必要は無いのですが、アスパラガスと

セロリは漬けるのにちょっと時間が掛かりますか?

 

浅漬けが好みの方も多いでしょうが、私の場合ですと

アスパラガスとセロリに関しましてはぬかの香りと

味のキツイ方が好みですので、今の時期ですと1日半は

漬けこんでいます。

 

その他の野菜は夜、寝る前に漬けておいて翌日起床した

時にぬか床から取り出して、ラップに包んで冷蔵庫で保管して

食べます。

 

でもぬか漬けって本当に良いです。

 

日本人に産まれて良かったな!?

 

なんて思いますね。

 

【ぬか漬けの維持・保存方法.2。】

 

今回、私が購入したぬか床の2種類は、基本的に

冷蔵庫で保存するものらしいですので実際はぬか床の

維持は割と簡単みたいです。

 

私の場合は冷蔵庫が小さいですので

この容器を入れてしまうと場所を取るので

常温で漬けていますが、それでも今のところは

1日に1回かき混ぜる程度でぬか床を維持しています。

 

今回はダイエットの為にぬか漬けを再始動したのですが

普通にぬか漬けって美味しいですし、ぬか漬けは

発酵食品ですので身体にとても良い事ばかりですから

ダイエット目的でなくとも食事のお供にはお勧めです。

 

特に女性の方はお通じが悪い方も多いかと思われますので

こういった発酵食品は積極的に取り入れて行った方が

良いかと思われます。

 

今日はぬか漬けきゅうりダイエットについての記事でした。

 

【今回使用したお手軽ぬか漬け商品。】

①【みたけ・発酵ぬかどこ1㎏】

②【樽の味 熟成発酵のぬか床 1kg】

③【リス においの漏れにくい ぬか漬けシール容器 角5型 クリア】

上記の物で簡単にぬか漬けを作れますので

上記の様なお悩みをお持ちの方やぬか漬けきゅうりダイエット

をお試しになりたい方は上記の物を揃えると

捨て漬け等の面倒なものを省いて買ったその日から

ぬか漬けを楽しめると思います。

 

以上、今日は現在試しているぬか漬けきゅうりダイエットの

ご紹介でした。

 

 








Follow me!

コメントを残す

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。